补肾壮阳，除了吃中药、喝药酒、吃蔬菜水果外，还可以吃海鲜哦。平时注意补肾壮阳的食材，就知道海参有补肾壮阳的效果。海洋是一个大宝库。补肾壮阳的海鲜为什么只有海参？以下是补肾壮阳的海鲜。补肾壮阳的海鲜是什么？
1、生蚝-生蚝又称牡蛎蛤、牡蛎。含有丰富的锌元素和铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等维生素。
2、蛇肉-近年来，吃蛇肉成为时尚。吃蛇肉可以有效延长房间的时间。
3、海马性温、味甘、补肾，肾阳不足的人应该吃。
4、虾子——性温，味甘咸，入肾经，有补肾的作用。虾：补肾，通乳排毒。富含蛋白质，脂类，矿物质，维生素，钙，磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
5、海参性温，味道咸，质地阴柔，但能补肾阳气，是肾阴肾阳的双重补充品。含有的粘蛋白质和其他多糖成分具有降低脂肪凝固、促进造血功能、延缓老化、滋养皮肤、修补组织等作用。
6、淡菜-有补肝肾、益精血的效果。淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。
7、干贝-又称江柱。性平，味甘咸，可补肾滋阴，肾阴虚者应常食，其实是补肾阴的意思。
8、泥鳅-泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。
9、鲈鱼-又称鲈鱼、鲈鱼。性平，味甘，补脾胃，补肝肾，益筋骨。
补肾壮阳的海鲜料理-枸杞炒虾
原料:虾500克，枸杞子(干)50克，精盐，味精，料酒，胡椒粉，水淀粉，干淀粉，花生油，鸡蛋清，葱，姜。
制作过程:
1、清洗河虾仁，控制水分枸杞子清洗，用少许热水浸泡的葱、姜粉碎放入碗中，加入适量的水，使用时挤出葱、姜，使葱、姜汁充分渗入水中(葱、姜水)。
2、将虾用精盐、蛋白、干淀粉浆混合，放入5~6度冰箱30分钟左右的碗中放入料酒、精盐、味精、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，变成炒汁。
3、取锅放火，加热花生油，锅周围沾油，倒出花生油，加热到6成，加入浆河虾仁，用少许油分散(防止粘在一起)，放入油锅，滑熟，倒入勺子内控制油的原锅点燃，加入炒汁和浸枸杞子的水
效果:枸杞子味甘，性平，进入肝、肾、肺经，具有滋养肝肾、明目、润肺的效果，对肝肾不足引起的腰酸遗精、头晕、视力减退、内障昏厥、解渴等有一定的饮食疗法作用。虾仁性温、味甘、咸、入肝、肾经，具有补肾壮阳、通乳、滋阴、健胃的功效，对阳痿、肾阳不足、体虚乏力、乳汁不足等有一定的食疗作用。两者组合有补肾助阳的效果，对阳痿、遗精、滑动、尿频等症有一定的辅助食疗作用。
提示:阴虚火旺，有疮瘘病人，脾虚便瀑布者少吃，有海鲜过敏史的人要慎重吃。
