男性最害怕的是功能障碍，但由于工作和生活压力，性能下降成为男性常见的健康问题。如何提高男性的性能力？如何预防性功能障碍？饮食调节是最方便的方法，推荐有助于提高男性性能力的水果。同时，这些是男性保健所必需的水果，可以预防其他疾病的发生。
1、荔枝:荔枝核15~20颗，破碎后加水煎服，可治睾丸肿胀疼痛。
2、莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色芽芯不剥)15克，用水煎服，和莲子一起服用，治疗梦遗过多，取新鲜莲子10克(带莲心)，在饭面上蒸后咀嚼，每天服用2次，连续服用2天。
3、葡萄:取250克新鲜葡萄，剥皮、核破后，加入适量温水饮用，每天1~2次，连续2周服用，可治疗前列腺炎和尿短赤涩痛。
4、猕猴桃:新鲜猕猴桃50克，捣碎加热热水250毫升(约1杯)，调整后饮用，可治疗前列炎后小便涩痛。
5、芒果:取芒果核10克，腐烂后用水煎服，每天次，连续2周服用，可治疗睾丸炎和睾丸肿胀疼痛。
6、白果:取10片银杏果，带壳炒后取仁吃，每天2次，连肥服2周，遗精过多。
7、木瓜:使用木瓜250克，切片后加入1000克米酒或低度白酒，浸泡2周后生效，每次饮用15毫升，每天2次，连续服用2周，可治疗肾虚阳不牢固和早泄。
8、枣:枣具有益血壮神的功能，常吃能补血，对早泄和阳痿患者有良好的食疗效果。
水果含有多种营养成分，不同水果具有各自的保健养生效果，上述几种水果可以提高男性性能力，避免男性功能障碍，同时预防尿路感染，可以说小体型有很大的妙计。
