孕晚期很容易出现腰痛、水肿、睡觉困难、胃胀气等问题。其中胃胀气看似是小问题，可一旦孕妇处理不当，就会引起肠胃消化功能障碍，进而对胎儿的发育造成影响。那么，孕晚期胃胀气怎么快速缓解呢？
孕晚期胃胀气一般可以有以下方法进行缓解，首先应该促进胃部的气体排出，可以通过摄入一些益生菌，比如说喝酸奶或者益生菌制剂来使得肠胃菌群达到平衡，这些有益菌能够促进肠道正常运转，使得胃部的胀气排出，孕妇也会感到胃部的舒适，一定程度上能够缓解胃胀气。
其次，孕妇应该少食多餐，很多孕妇到了孕晚期会感到胃口增大，或者为了婴儿考虑而摄入很多食物，这样一下子加大进食就会加重肠胃的负担，对胃胀气造成更大的影响，所以孕妇为了身体考虑，应该每天少食多餐，而且每餐摄入的分量都不应太多，这样胀气也能得到缓解。
最后孕妇也应该适当的运动和安排好搭配的饮食，适当的运动能够促进肠道蠕动，很大程度上改善胃胀气，同时孕妇也应该多吃蔬菜水果，不能光吃肉类，蔬菜水果含有丰富的膳食纤维，对于肠胃的消化有很大促进效果，每天还要摄入充足的水分，帮助粪便顺利排出。
