怀孕早期的时候，不少女性会出现早孕反应，例如呕吐现象就是比较常见的，不过每个女性的体质都不同，所以反应的程度也存在区别，有的女性会比较强烈，所以不管吃什么都会吐出来，而且也没有很好的胃口，那么，孕吐的厉害吃什么缓解？
孕吐的厉害吃小米粥能缓解，小米粥有非常丰富的营养，而且也比较好消化吸收，所以女性适当的喝小米粥是不错的，这样也能维持胎儿正常的生长发育。话梅也很适合女性吃，女性平常可以放点小零食在身边，当有恶心呕吐的症状时，就可以吃话梅来进行缓解。
柠檬吃起来比较酸，其中含有丰富的维生素，怀孕早期的时候，女性的胃酸分泌受到了一定影响，此时可以吃点柠檬片，或是喝柠檬水来缓解孕吐，而且也能够促进胃酸的分泌，让机体处于平衡的状态。
女性怀孕之后，身体中的孕激素有所升高，这就会导致早孕反应的出现，而且肠胃功能此时比较弱，所以容易有恶心呕吐等症状，除了可以通过饮食来调理外，女性平常也可以进行适当的锻炼，在锻炼的时候不仅能增强体质，还能让身心得到放松。
