在怀孕的时候容易出现很多情况，孕妇也会变得很紧张，担心身体会受到影响。在怀孕的时候有些孕妇会出现耻骨痛的情况，发现以后要及时的进行治疗，采取措施缓解。那么孕妇耻骨痛怎么缓解？
在耻骨痛的时候，需要注意选择舒适的鞋，要选择舒适的软底鞋，如果鞋子太硬，就会走路不舒服，耻骨痛的症状就会很严重，在走路的时候孕妇还有可能会走路不稳，可能还会摔跤。买鞋子的时候要选择柔软，走路平稳，不会出现硌脚情况的鞋子，这样才可以改善。
在怀孕的时候，孕妇要注意动作幅度一定要小，在怀孕之后要学会改变自己平时的走路习惯，要走路慢一些，才可以防止给耻骨造成太大的负担。两腿要对称式站立，在站立的时候身体的重量才能够均匀分布，让耻骨负担减轻。
如果疼痛感很严重，那么孕妇也不能够强忍着疼痛，建议及时的去医院进行检查，然后根据医生给出的意见进行治疗。如果孕妇强忍着，那么耻骨的损伤会更大，可能会留下隐患，产后就容易更疼痛。建议孕妇根据自己的身体情况，配合医生来改善。
