做妈妈应该是每个女性都会觉得开心的事情。作为刚刚怀孕的准妈妈来说，就要守护好孕期的前4个月，前4个月可是重要时期。不少孕妈在怀孕初期都会感到腰酸背痛。那么，怀孕4个多月腰酸正常吗？
怀孕4个月多点时出现了上述腰酸的症状，缺钙导致的可能性大些。可考虑先行补充钙质看看，再者饮食方面宜注意多吃点骨头汤之类的，要按时做好孕检及注意调补气血。怀孕初期如果腰非常痛，孕妈妈一定要注意。腰痛很可能是宫外孕造成的。
其实怀孕腰酸，不单止会出现在孕初期，随着宝宝的长大，子宫越来越大，负荷也越来越重，孕中期和孕晚期都会有腰酸背痛的困扰。所以在平时就要好好预防，减轻孕妈妈的腰酸痛苦。
不要长时间的站立着或是长时间走路，这样会加重腰酸症状的，活动期间，感觉腰酸时可适当坐着休息一会， 可适当减少一些活动量。孕期最适合孕妈妈的运动就是散步。散步时要注意量力而行。散步时注意尽量在平坦的地方走路。因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下，以免道路不平导致摔跤。
