孕妇在怀孕期间，一些孕妇会一些生理性的反映，这些都是属于正常现象。而一些是病理性的反映，这是孕妇需要引起重视和注意的。在孕妇怀孕35天感觉到腰酸，身体不适，这是属于正常现象吗？如果是正常现象，孕妇应该采取什么办法去缓解这个酸痛呢?
怀孕35天腰酸正常吗
1.有可能是因为妊娠后体内激素水平变化比较大，造成韧带的松弛，所以有腰背酸胀，某侧腹部微不适的感觉，这些都是正常的。
2.有可能是因为盆腔充血造成的，建议多注意休息，不要吃刺激性的东西。避免剧烈运动，饮食清淡。
3.避免久坐久站，定期复查彩超观察孕囊的发育情况。
怀孕初期腰酸怎么办
1.站姿：到了怀孕中期及后期时，不应长时间的站 立，如果稍有不适就要坐下或躺下。
2.坐姿：孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫，这样有利于舒缓背部压力;可将双脚放在矮凳上，帮助腿部血液循环。
3.睡姿：躺下的时候，尽量将两腿垫高，协助血液循环，有助于消除酸痛症状。睡觉时应采侧卧，减轻腰部负担并舒缓不适的感觉。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。
孕妇怀孕期间身体会比一般人要劳累许多，这是属于正常现象。在怀孕的时候，孕妇感到腰酸背痛，也是正常的。孕妇们需要做好以上所说的便可。如果实在是酸痛的不能忍受，也可以去医院询问医生建议，以减轻这种酸痛感或者不适。
