怀孕后要补充的营养物质有很多。孕妇要及时补充叶酸，避免胎儿有畸形。此外补铁也非常重要，之所以补铁是为了避免孕妇出现贫血的问题。那么究竟从几个月才开始补铁呢？
通常情况下，在怀孕之后第4个月孕妇就得要补铁了。此时是胎儿成型的理想时期，因此胎儿对于营养需求量变得很大。特别是铁、钙等等，这些需求量会更高。为了能够维持胎儿的营养，孕妇一定要多吃补血的食物。孕妇可以选择吃补铁剂，也可以从饮食上来补血。
孕妇不想吃药补血，可以多吃一点瘦肉。瘦肉里面含有丰富的铁物质，孕妇适当吃一点瘦肉，补铁的效果也很不错。除了瘦肉之外，孕妇也要适当吃一点猪肝。一些孕妇接受不了猪肝的味道，认为猪肝非常腥，吃不下去。在炒猪肝之前最好先腌制一段时间，炒出来的猪肝味道更好。
孕妇想要补铁，就要从4个月之后就要开始补铁了。孕妇一定要保证食材是新鲜，既能保证营养，又可以避免刺激胃黏膜。此外，孕妇要保持好的心情，每天都得开开心心，宝宝身体更健康。
