怀孕的时候孕妇是非常需要营养的，用大家的话来说，就是一个人吃下去的是两个人在消化。同时，孕妇不仅仅需要多吃些主食，各类食物，还需要吃一些营养品。例如叶酸，例如dha，今天小编就来和大家说说和dha有关的事情，孕期几个月开始补dha？
孕期几个月开始补dha
一般情况下，妈妈们都会在备孕期间或者在知道怀孕之后就开始补充叶酸，那么dha和叶酸的补充时间是有些区。叶酸一般情况下是在头三个月要每日补充叶酸，因为这样能有效预防宝宝的发育畸形。Dha是有利于宝宝的视力与大脑发展，宝宝在妈妈肚子里的时候在前一到两个月，就开始发育大脑，所以，一般情况下时间也大家在刚开始怀孕一个月或者两个月这样就可以补充dha，帮助宝宝的大脑还有视力的发育，帮助宝宝的智力成长。此外，也可以多吃些坚果类的食物，这也是对宝宝的生长发育有好处。
什么是dha
如果我们要吃这个东西，要补这个东西，我们就需要先了解这个东西是什么，吃了有什么好处。叶酸是大家听得比较多的一个东西，能预防宝宝的先天性神经畸形。Dha简单来说是一种脂肪酸，也有人将它称之为脑黄金。因为这是大脑构成的主要元素。同时也是视网膜的重要成分之一。所以孕妈妈在怀孕的时候补充dha是有利于宝宝的大脑以及视力发育。
每一个妈妈在怀孕的时候都异常辛苦。特别是有些妈妈在前期怀孕的时候还会出现明显的孕期反应，比如孕吐等等。所以，如果妈妈的反应比较严重的话，可以遵循妈妈的口味来吃东西，能吃一些是一些。祝每一位妈妈的身体健康，也祝每一位宝宝健康成长。
