怀孕对于孕妈妈来说，是心理和生理上的重大考验。所以在怀孕的时候，孕妈妈除了要做好生理上的变化也要做好保胎工作，这是非常重要的。保胎不仅从饮食上也要从生活习惯上来进行。那么保胎吃什么食物最好？
孕期胎儿还不稳，是需要吃保胎食物的。保胎食物是为了保护胎儿，常见的食物有菠菜、鱼肉、动物的肝脏、排骨等食物。这些含有蛋白质、维生素高的食物是有助于保胎的。保胎除了吃食物以外，也要注意生活规律，注意休息、定时做好产检。
孕妈妈为了孕育一个健康的胎儿，是需要全方面注意保养的。除了吃一些保胎的食物以外，在生活也要注意多休息，不要睡的太晚。要远离电子产品，容易对胎儿造成辐射。多到户外晒晒太阳，这样也有助于补充体内的钙，也会增强孕妇的免疫力。
保胎的食物是有很多的，所以孕妇也要合理搭配吃。孕妇千万不要吃寒冷和生冷的食物，例如螃蟹等，这些食物是千万不可以吃的。还要注意保护好身体，别去人多的地方，避免发生碰撞，只有全方面的做好，才会有助于保胎的。
