血脂中重要的判别依据是甘油三酯，正常甘油三酯不超过2.2。如果有高脂血症，主张从日常生活作息和饮食上进行操控。少吃油腻高热量食物，少吃面食和甜食。多做有氧运动，耗脂。另外，在医生的主张下，必须服用适当的药物治疗。
一、高脂血症有什么症状
1、许多轻度高脂血症没有征兆，也没有身体不舒服的症状。
2、一般高脂血症状多为头晕、疲劳、失眠、身体麻痹。
3、高脂血症较重时会出现头晕、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、疲劳、身体麻痹等症状。
4、长期高脂血症状、长期高脂血症、冠状动脉、血管硬化、心脏病、胸闷心悸。
二、如何预防高脂血症
1、每天增加高纤维食品的摄入，尽量不吃高热、高盐、高脂肪、高胆固醇食品，如肥肉、动物内脏等，可以吃新鲜的水果蔬菜、五谷杂粮。
2、每天适量运动。身体免疫力下降，需要每天坚持适当的运动。例如，慢跑、羽毛球、乒乓球、游水、太极拳等有氧运动可以促进新陈代谢，将血脂保持在健康水平。
3、培养健康的生活休息，消除暴饮暴食、熬夜、吸烟饮酒等不健康的日子习惯，健康的生活方式可以更好地预防疾病。尽量戒烟不喝酒，吸烟加剧动脉粥样化，喝酒多也会危害器官。
