在孕中期的时候都会或多或少的有一些宫缩现象，孕妇对这个现象通常是很紧张的，担心会出现什么问题，害怕是流产造成的。所以孕妇会想要采取措施来减少宫缩。那么怎么减少孕中期宫缩？
在怀孕的中后期都是会有宫缩出现的，像是胎儿的活动量比较大，孕妇患有阑尾炎，拉肚子等等的疾病，还有外在环境导致的，像是运动量太大，不良的生活习惯等等，都是会造成孕妇宫缩的。需要从这些方面注意，宫缩的现象就会减轻。
在孕期孕妇不可以干重活，或者是运动太多，这样身体无法承受是很危险的。不正确的坐姿，睡姿，如果挤压到胎儿也可能出现宫缩。孕期要合理的休息，保养好身体，那么孕妇也会比较轻松一点。孕妇需要细心的观察胎动，以免胎儿发生危险。
当孕妇宫缩的时候不可以放任不管，需要休息一下，看看有没有缓解，然后观察身体有没有见红之类的。如果宫缩现象比较明显，比较严重。那么需要及时的处理，去医院让医生进行观察比较好，然后根据孕妇的情况再决定改怎么办才行。
