一般来说怀孕31周肚子发硬极有可能是宫缩，子宫的假性收缩，这对于在分娩时是非常重要的，因为分娩时最重要的就是通过宫缩来使孩子出生，一般来说是是没有规律性的。接下来让我们一起来了解一下，孕31周肚子发硬发紧绷怎么回事？
孕31周肚子发硬发紧绷怎么回事
平躺休息，不要激动，不要过分紧张。宝宝长大了，空间有限，稍微活动厉害点，妈妈都会不舒服的。只要不是持续性的疼痛，未见流血破水，都没什么大问题的。宝妈记得要数好一天三次的胎动，最少也要睡前数一次，这样有数据记录，可以更好的判别宝宝在肚子里的状况。
孕31周要知道哪些
1、避免过多摄入高热量食物：孕晚期的饮食结构要合理，应多吃蔬菜、水果，适当吃粗粮、杂粮，少吃油脂食物，如肉、油、坚果、动物内脏等。
2、腹背及四肢痛：进入孕晚期，胎儿身体增长迅速，准妈妈肚子明显增大。站立时，腹部向前突出，身体重心前移，为了保持身体平衡，准妈妈上身会向后仰，以平衡向前隆起的腹部。
3、小便次数增多：孕晚期，准妈妈的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%—50%的血液，尿液多了起来；另外，随着胎儿的生长，准妈妈的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。这是正常的生理现象，不用治疗，准妈妈只要注意不要憋尿，立即去厕所就行了。
遇到这种情况大家都不要太过担心，因为肚子变大肚子发硬紧绷都是正常的现象，没有规律，也不分时间，强弱也是不一样的，但是我们都知道就是随着分娩时间的越来越近，宫缩现象会越累越多，如果没有出现特别疼痛的情况，就是没有什么大问题的。
