怀孕是一件很开心的事情，我们都知道怀孕期间要注意的事情很多，包括饮食、作息时间都要养成一个好的习惯，可是有的时候刚刚怀孕可能自己都不知道呢，有些事情也不太注意，当得知怀孕的时候，会想当时那样做会不会有什么不好的影响啥的，比如怀孕几天跑步会流产吗？怀孕初期可以做那些运动？
怀孕几天跑步会流产吗
一般不建议怀孕的人跑步，跑步随着血液的加快和过大震动有可能会导致流产，同时也会对生殖系统有很大的损伤，还有危及生命的风险,特别是在头3个需要多卧床休息，另外需要加强营养,注意个人卫生,不要吃药。不要接触射线,不要接触化学用品,定期去医院检查胎儿的发育情况。
怀孕可以做那些运动
一般孕初期和孕晚期不可以有剧烈运动的，孕中期可以做一些适当的运动，比如
一、散步，散步可以帮助孕妈妈消化，促进血液循环，增强耐力
二、游泳，游泳最好选择在卫生条件好、人少的场所进行。另外要注意游泳时的水温要适宜，避免水温较低而导致肌肉痉挛的发生
三、孕妇体操，做一些专门针对孕妇设计的有氧运动，有利于孕妇分娩和产后恢复，可以防止体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛。
四、简单的家务活。
孕期合理的运动可以增强孕妈妈的心肺功能，可以消除关节的负荷，消除孕期浮肿，缓解静脉曲张，增强耐力，但是也要适当，当感觉不适一定要注意休息。
怀孕了，孕育一个小生命，孕妈们都很小心，特别是运动方面，更是特别注意，怕对肚子里的宝宝有什么不好的影响，但是怀孕期间也不可以一直不动的，要适当的运动，这样不仅有利于宝宝生长发育，而且可以提高孕妈的身体素质，增强免疫力，对孕妈的以后分娩，产后恢复都有很大的帮助。
