准妈妈在怀孕期间长胖很一切正常，殊不知，假如准妈妈的体重没有标准值范畴内，医师和助产师很有可能会有一些忧虑。在怀孕期间，体重过过高引起血压高、下肢浮肿和怀孕期糖尿病患者。在分娩过程中，由于人体脂肪的沉积使盆骨变小，宝宝分娩过程迟缓，手术后并发症的风险更高；此外，准妈妈过于肥胖造成的产后妊娠纹是没法修复的。
【提示】 准妈妈体重增加别太快
怀孕期间体重适度增加是一切正常的，但提高过快、太多是异常的。一般来说，女性在怀孕的前13周体重应当没有什么转变，13周以后每星期体重增加应在350克上下，直到怀孕足月时，体重总体重增加应在12.5公斤上下。假如在孕期的前13周既有体重增加，超出准备怀孕的体重2.5公斤，或在13星期过后均值每星期体重增加1斤之上，全部怀孕期间体重增加超出15公斤，则应视作怀孕期体重出现异常提高，必须 采取有效的对策。
【伤害】准妈妈过胖危害母婴护理
孕妈妈体重提高过快、太多，体重指数值较高，对怀孕是不好的，这会造成剖宫产指征增加，对宝宝发育也不好。其伤害关键有下列好多个层面：一是孕妈妈体重出现异常提高易导致脂类、糖代谢紊乱，会使妊娠期高血压综合症、孕妇高血糖的患病率明显提高。二是孕妈妈体重出现异常增加会造成宝宝发育过度极大，增加胎宝宝产生宫内窘迫的概率和孕妇分娩艰难。三是孕妈妈过胖，腹部赘肉很多增加能致腹部肌肉能量变弱，造成孕妇分娩时分娩过程增加，易产生孕妇难产，增加剖腹产率。
【对策】 每星期体重增加350克上下
不难看出，女性怀孕期间，无论怀孕前是不是肥胖症，都应高度重视怀孕后体重操纵，不能饮食搭配失度。要保证这一点，一是要提升孕妇营养具体指导，保证饮食有效，限定人体脂肪和高糖高热量食品类摄取，少吃零食，多吃水果蔬菜，还需要提升锻炼身体，推动人体脂肪和卡路里消耗，以防止体重增加过快、太多。二是要常常检验体重增加的状况，将每星期体重增加操纵在350克上下，发觉体重提高过快、太多，要立即调节。此外，还需要准时开展孕期检查，掌握胎宝宝的生长发育状况。
【小提示】
准妈妈营养成分应分派平衡
妈妈汲取的营养成分主要是用在：
孕妈自身基本上新陈代谢及日常工作中需要的热量，一天约1800大卡。
供妈妈提高造血机能，孑宫扩张及乳房胀痛大需要的热量，一天约100千卡。
供胎宝宝生长发育热量，一天约150大卡。
妈妈身体人体脂肪沉积，为每日剩下出去的热量运用。
一般而言，一碗米饭约有160大卡，因此 纯就热量见解来讲，怀孕早期要比未准备怀孕每日多吃一碗饭，而中后期则多吃两碗就可以了。若仅考虑到热量要素，实际上孕期之后所必须 多吃的热量，并不会差过多，故也无须根据“一人吃，两个人补”而拼了命进餐，这般反倒使体重太重，有利有弊。
孕妇饮食并不是“量”的增加，只是“质”的提高。准妈妈应当多摄入蛋白、铁制、钙元素及维他命。
个人征信报告新闻记者 侯娟
