说到卵泡期，可能很多女性都不太清楚这到底是一个什么时期。在来月经期间，其实就是所谓的卵泡期了，卵泡就是卵子还没有发育成熟的一个形态，对于监测排卵有很重要的意义，那么，月经三天卵泡多少算正常？
来月经第三天的时候卵巢内一般没有卵泡。第八九天开始出现小卵泡，第十天达到十毫米左右直径。第十三四天成熟，成熟的卵泡一般十八毫米以上，表示快要排卵了。
女性如何保证卵子质量？
人体的机能只有在良好的状态下才能运作，一旦受到外界的破坏，它就会失灵。饮酒吸烟或者熬夜等，使得内分泌调节力受影响，引起卵巢功能受损，导致卵子发育不良。很多女性拥有男人的生活方式，也会酗酒、泡夜店、熬夜等，加之一些人吃饭不规律，这些都会扰乱内分泌功能，影响卵巢的正常运行，导致卵泡发育不良。
此外对于那些在备孕期间的女性朋友而言，在日常生活中也应该饮食清淡，尽量远离那些生冷刺激寒凉性的食物，而且适量的做一些舒缓性的运动，不仅可以提高身体抵抗力和免疫力，而且有助于加快体内毒素，垃圾的排出，对于滋养卵巢，排卵子宫有一定的帮助作用。
