很多女性在月经来临之前，会出现乳房胀痛的情况。情况严重时，手指轻轻一碰乳房都会感到疼痛。为了乳房健康，女性平时发生这样的问题，应该重视起来，及时解决乳房问题。那么，如何缓解乳腺增生经期前的胀痛？
乳房胀痛难受时，女性可用热毛巾或者热水袋，将其放在乳房周围热敷几分钟，这能够缓解乳房胀痛难受的情况。不过要注意热水袋的温度，避免烫伤皮肤。当然，女性洗澡时，也可用温热的水来冲洗乳房，乳房受到热水的冲击，能够改善乳房胀痛。
月经期间以及前后，女性要注意饮食情况，应该清淡饮食，少吃含盐量高的食物。若是食用过多含盐量食物，可能会造成乳腺增生加重，不利于缓解乳房胀痛。女性日常饮食应该要多吃脂肪含量少、纤维成分多的食物，比如蔬菜水果、五谷杂粮等。
女性来月经前不能够节食减肥，更不能服用减肥药，否则会影响身体健康，加重病情。女性应该适当运动，按摩乳房，这能有效缓解乳房胀痛。对于乳腺增生，女性应该到医院检查，在医生指导下治疗，促进乳房恢复健康，避免影响日后的哺乳。
