骨质增生是一种常见疾病，也会给患者带来剧烈的疼痛，影响生活。那么骨质增生疼痛应该如何来缓解呢？下面给大家支几招。
1、骨质增生长在腿部脚部的比较多，如果腿部脚部有骨质增生的情况，则应该选择一双舒适的鞋子。应该尽量穿平底鞋，且鞋底脚软的，可以选择橡胶底的平底鞋，或者在鞋子内垫上鞋垫，可以让脚部更加舒适。也可以在脚部出现骨质增生的地方挖一个洞减轻压迫，或者加护垫，都能缓解疼痛。
2、如果骨质增生的地方发生疼痛的情况，可以用热毛巾敷在痛处。也可用冷水和热水交替敷，再进行适当的按摩，这些方法对于骨质增生的病情都有好处，都能够有效的缓解骨质增生带来的疼痛感。
骨质增生的患者由于平时活动会对骨骼造成压迫，所以会有疼痛感，外出时可以选择骑车来代替走路，即可以有效锻炼身体，也能够减少对骨骼的压迫，减轻疼痛感。
