女性为了月经周期规律，一般都是很注意饮食习惯的，毕竟一旦月经失调对身体健康也是会有很大影响的。除了经期饮食需要注意，女性经期前后几天的饮食也是会对月经有影响的，所以女性一定不能大意。今天就为各位女性朋友介绍月经后几天能吃凉的？
正常情况来说女性只要月经结束了就可以正常饮食，当然也就可以吃凉的食物，但是女性很容易出现痛经反应或者是月经不调，所以最好少吃冷的寒凉的食物。经期的女性有很多需要注意的问题，不要做剧烈运动，少吃辛辣刺激的食物，最好多吃水果蔬菜。
经期女性还应该要注意的是，不要吃一些活血化瘀的药物。注意多休息，不要过于劳累。可以适当吃一些巧克力，蛋糕等甜食，这些甜食可以帮助经血代谢，让污血更好的排出。
月经期间女性如果吃了凉性食物，要观察一下身体是否出现不良反应。如果没有那么自然不用过于担心，但还是建议女性多喝点红糖姜水，或者是温补的粥品。身为女性对自己的身体健康负责是首要任务，经期如果不注意合理的饮食是很容易对月经造成影响，比如吃了凉的食物很容易出现月经量增多或者月经淋漓不尽等月经失调的症状，这种情况对女性身体健康来说是极为不利的。
