如果该来月经的日子已经过去很久还迟迟不见动静，这说明有异常情况，若是疾病原因造成的闭经会影响身体健康的，所以对此应该明确原因及时调治。那么，一个月后月经没来怎么办？
1、一个月没来月经，首先应该排除是不是出现了意外妊娠。若是此前有性生活即使采取了避孕措施，也有导致意外怀孕的可能性，尤其之前有未避孕措施的同房行为，更要警惕是怀孕导致的停经表现。对此需要使用早孕试纸测试或者去医院进行早孕检查，能作出明确诊断。
2、如果排除怀孕的因素导致的不来月经，就应考虑是体内相关激素分泌紊乱造成的月经不调。比如下丘脑、垂体和性腺轴有疾病问题，会使内分泌紊乱，严重时会导致闭经。所以还要去医院进行性激素方面的检查，若诊断因内分泌紊乱引起了月经不调，需给予调经治疗。
3、另外，女性在生活中要养成良好的作息习惯，并保持心情愉快，减少熬夜行为和减轻压力。在饮食上也不能过度节食，要荤素搭配合理，并经常锻炼身体，增强体质，这样才能避免内分泌紊乱而导致长久不来月经这些不良情况。
