宫寒虽为女性常见现象，但同时也是一种不能忽视的病态反应，宫寒的女性想要保证自己的健康，就应该积极的调理宫寒的问题。调理宫寒的方法多种多样，食疗绝对是一种很不错的调理方法，那来了解下宫寒吃什么好？
宫寒的女性应该都吃一些滋补的食物，特别是既滋补又能补铁的食物，比如说牛羊肉就非常的合适。牛羊肉性温滋补，具有很好的暖宫散寒作用，经常食用可以有效缓解宫寒。而且牛羊肉属于红肉，蛋白质与铁质含量都非常高，对经血量多的女性来说，可以起到预防贫血的功效。
红糖是很多女性的经期必备饮品，大部分女性是觉得红糖可以缓解痛经，才选择经期饮用。其实红糖能够缓解痛经是有科学依据的，因为红糖性质温润，具有显着的驱寒暖宫作用，因此它缓解痛经的功效比较显着。
桂圆干也可以用来调理宫寒，桂圆的性质偏热，滋补作用也比较好，很适合宫寒体虚的女性食用。平时可以用晒干的桂圆干泡水，再加一些红糖饮用，也可以用桂圆干煮粥或者煲汤，缓解宫寒的效果都很不错。
