正常情况下，女性的月经周期都是在28天至30天左右，每次推迟1~2天都属于正常情况，但有一些女性朋友经常出现月经周期异常，这种月经紊乱的状况表现为月经量异常，月经时间不准。那么，月经紊乱什么原因引起的？
压力过大，导致内分泌失调。经期饮食没有节制，经常吃一些辛辣刺激性的重口味食物或者是吃一些冷饮等。
比较肥胖的女性朋友也容易发生月经紊乱。当然，在日常生活中，如果女性朋友为了减肥而过度节食时，也会出现月经异常等紊乱状况。
过度的吸烟、喝酒、作息时间不规律，都会导致这种情况的发生。女性朋友在遇到这些情况时，应该立即去往正规的医院接受检查，看一下月经紊乱的具体原因是什么，然后再根据实际情况，进行药物或者是饮食方面的调理女性的月经恢复正常，身体才能够越来越健康。当然，备孕的女性朋友更要注意月经的问题。
如果想要拥有正常的月经，除了要在经期注意饮食以外，还要学会释放自己的压力，调节自己的心情，长时间的处于压抑的环境，不仅会导致月经紊乱，还会引发一些其他的妇科疾病甚至会导致更严重的疾病发生。
