月经期间的女性一定要注意自己身体的健康，月经期间出现一些不正常的状况，可能就表示身体出现了一些问题，最好到医院去咨询一些自己的状况。有些情况是女性在月经期间水肿的非常严重，这种状况也是身体健康出现了问题。那么，大姨妈脸肿了怎么消肿？
大姨妈脸肿了怎么消肿
1、上眼睑肿胀，发亮光，病人有沉重感，严重时眼皮外观像“蚕宝宝”。面部浮肿者有面部绷紧感觉。手指浮肿时指头有肿胀感，从而影响手指的灵活性。脚的浮肿，使病人感到穿鞋紧脚，手按压足背及踝部皮肤时可出现凹陷。
2、如果腹壁和腹腔脏器水肿，便会出现腹部膨胀感，体重增加和尿量减少。胃肠道水肿时，会出现食欲减退或腹泻。盆腔器官水肿，可引起下腹部疼痛或下坠感。这种浮肿，在经前期达高峰，经来后尿量增多，浮肿减轻。
3、产生经前浮肿，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。预防的办法是注意饮食的清淡，减少盐的摄入。出现浮肿时，可口服利尿剂，增加小便排出，减轻浮肿。
经期水肿的注意事项
1、饮食需营养：月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品；饮食宜清淡少刺激，软和，易于消化；不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。
2、月经期的禁忌：月经期女性体质较弱，过冷过热的刺激，以及外界细菌入侵都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋；经期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等；月经时，防御病菌的能力减弱。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
3、调节控制情绪：中医学认为，情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪的突然变化对月经的影响尤为明显。故月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅，避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经不调。
4、经期内，不要从事重体力劳动、接触冷水。因经期由于盆腔水肿、充血，子宫韧带松弛，子宫颈口不紧闭，子宫内膜形成创面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾病。
水肿的问题一部分原因是由于体质的原因造成的，对于一些人的身体状况，在晚上睡觉前喝水就会导致身体出现浮肿的问题，这些人是身体比较特殊的，但是对于月经期间的水肿可不是这样简单，可能是自己的附件出现了问题，最好要到医院了解情况，也可以在月经期间控制自己的水量。
