如果大家发生了腿肿的情况，首先便是要多休息，然后就是想办法尽快消肿了。可以采用局部按摩和泡脚泡腿的方式来消肿。至于怎么才能消肿最快，大家接着往下看小编的介绍就知道了。
1、泡脚：泡脚对于消肿是有良好效果的，温开水基于渗透压的原理，大家只要泡脚10分钟，便能够对腿脚肿胀有很好的恢复效果。将脚和腿泡在水里，可以在水中加入一些米酒、盐或姜汁，能够促进血液循环，代谢身体里的一部分水分。
2、倒立：倒立能够使下肢的血液回流，促进下半身血液循环，能够对消肿起到良好的功效。不过此种方法要每天坚持做，并且每次要达到30分钟才会有明显效果。也可以在床上，双脚做踩单车动作。
3、按摩：对腿部和脚部进行按摩，时间要在30分钟左右，最好在泡脚之后做。可以进一步促进血液循环。
以上介绍的几种方法都能够有效消除腿肿，如果大家坚持按小编的介绍做了，可是依然没什么效果时，就该马上到医院进行检查了，因为这可能是其他疾病引起的腿肿。
