一直以来很多人都有一个认识就是月经期间身体比较虚弱，吃多少都不会长肉，所以有多女性朋友会在这几天吃好多平时想吃而不敢吃怕发胖的食物。那么事实究竟是怎样的呢？今天就来聊一聊例假期间会长胖吗的一些事。
例假期间会长胖吗
月经期间新陈代谢比平常快，所以感觉饿，吃的多，如果经期摄入的能量多于消耗的也是会导致发胖的，不是无论吃多少东西都不会发胖。因为经期出血，身体会代偿性摄入略增加，但过度摄入会引起脂肪堆积，导致发胖。
月经期间注意事项
1、月经期间千万别碰冷水：女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛。
2、月经期间千万别碰辣椒：吃了辛辣的东西之后会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。
3、月经期间千万别吃冷饭：冷饭在胃里难消化吗，会引起痛经。
4、月经期间千万别洗澡。
5、月经期间请勿做激烈运动。
6、月经期间要记得补充营养。
7、月经期间请勿做房事。因为月经期间做房事会严重影响我们月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变。
以上就是对于例假期间会长胖吗的一些认识和介绍，希望大家看过之后对自己有帮助。月经期间人的身体比较弱，抵抗力也会下降，所以女性朋友要多多注意，以免造成痛经。同时在饮食上要清单一些，吃饱就好，不要过量。
