在生活中，有很多女性朋友们在经期前都会出现各种各样的问题。其中乳房出现胀痛就是主要的常见之一。一般来说随着月经的结束，乳房的胀痛也会不断得到缓解，但是有些女性朋友们却不同，在月经后都会出现胀痛的现象，而且得不到缓解。那么，月经后乳房胀痛么办？
月经后乳房胀痛么办
1、月经后腹部还胀满，乳房还胀痛，就应该注意休息，提高睡眠质量，不要太过于劳累。每天晚上睡觉之前应该泡一个热水澡，有助于活血化瘀，缓解疼痛的症状。多用热毛巾敷一下腹部，或者是乳房，都有助于缓解疼痛。
2、月经后腹部还胀满，乳房还胀痛，就应该注意养成良好的饮食习惯。尤其是在夏天的时候，饮食习惯应该以清淡为主，多吃蔬菜瓜果五谷杂粮，不要挑食，不要偏食。
3、月经后腹部还胀满，乳房还胀痛，就应该注意多按摩一下。饭后一定要注意多锻炼一下，有助于促进消化，多喝白开水和蜂蜜水，多吃香蕉有助于排毒养颜，润肠通便。可以来回循环的按压腹部或者是乳房，有助于活血化瘀。
乳房胀痛的原因有哪些
1、青春期。青春期的乳房胀痛，与激素水平有关。一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失。
2、经期来临。许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象，重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，所以经前乳房胀痛是妇科病的重要信号。
3、乳腺增生。如果乳房部疼痛为发作性的，且常以月经前乳房开始疼痛或经前疼痛加重，经后可缓解或消失，疼痛为胀痛或针刺样，有时可牵及同侧腋下或肩背部，局部有轻到中度触痛者，则考虑为增生性病变。
月经是每位女性在每个月都要来临的事情，在这个期间一点定要特别注意，如果出现乳房胀痛，就应该注意休息，多吃蔬菜瓜果，不要吃辛辣食物，以免对身体带来很大的影响。同时，如果患者的胀痛没有得到缓解，一定要及时去医院就医，以免耽误病情。
