生产后的4天左右乳房会陆续的分泌奶水，如果奶水充足，是会发生乳房胀痛的情况。但一般是比较轻微的，不会对生活造成很大的影响。通过让宝宝多多的吸吮，一方面可以缓解胀痛，另一方面能满足宝宝营养的需求。那么产后四天乳房胀痛怎么办？产后乳房护理的方法有哪些？
产后四天乳房胀痛怎么办
如果是乳腺不通引起的，找催乳师揉揉。在家多用热毛巾敷，多揉揉，买点通草煲汤喝，通乳腺的。吸奶器电动的吸得比较干净，建议吸奶前，用热毛巾敷敷再吸，效果会更好。
如果乳房里的奶宝宝吃不完（特别是初乳，里面含的免疫分子最高）宝妈可以挤出来放冰箱冷冻存放，等之后饭量大了再热给宝宝喝。奶水是越吸越多，宝妈不要担心，吸出来了宝宝下顿没得吃。相反，奶水吃不完，不吸干净的话，很容易导致肿胀，乳腺炎。
产后乳房护理方法
对于刚刚生完宝宝的妈妈们来说，孩子是她们最为关心的。当然在关心宝宝的时候也得要多主要保养自己的乳房，因为产后乳房会下垂，那么产后乳房下垂的预防及护理措施?可以做健胸运动。产后应坚持佩戴胸罩，可帮助乳房血液循环的畅通，防止乳房下垂。
在产后应尽早给孩子哺乳。即使产后暂时还没有乳汁，也应让宝宝吮吸一下乳头，以起到刺激作用，喂奶前要洗手，然后轻轻地按摩乳房，以刺激泌乳反射。喂奶时，要先用清洁的温水将乳头洗干净，再用毛巾擦干。
别用洗液、肥皂、酒精擦洗，以避免化学物质附在乳头上。喂完奶后，最好用手挤出一滴奶，擦在乳头周围，以保护乳头。为避免乳房下垂，可用纯棉胸罩将乳房托起，胸罩的尺寸比平时稍大。也可以选择一种专为哺乳设计的胸罩，能在前面解开，对预防乳房下垂有一定作用。
以上是针对产后四天乳房胀痛怎么办的介绍，喂养宝宝是辛苦的，但宝宝通过母乳喂养，能让体内的免疫球蛋白含量更高。高的免疫力能让宝宝更健康的发育，在月子期间，除了要照顾宝宝，妈妈们更要注意自身的休息。过度劳累对产后恢复和奶水分泌都是不利的。
