每位女性发育到一定的年龄就会开始来月经。月经正常与否可以体现出女性身体健康情况。当然每个月来月经的几天每位女性都会感到有所不适。那么月经大概多久回潮呢？在月经期间在饮食方面有什么需要注意呢？下面我们就一起来看看
月经大概多久回潮
一般一至二天，量不会太多，如果离月经时间比较长的话应该不是月经回潮。如出现月经刚来完又来了的情况一般可考虑为排卵期出血，如果量不多，不需要处理。 当然宫颈糜烂、子宫肌瘤等，也可以引起异常出血。因此出现月经刚来完又来了的现象后为了身体健康着想需要到医院妇科做相关检查，明确原因，对症治疗。
女人月经期间饮食要注意什么
饮食方面：
1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。
月经回潮也属于月经期，如果发生月经回潮各位女性朋友们也无需过分紧张担心，这是正常现象。当然也不是每次月经都会发生回潮现象。造成月经回潮的原因有很多，只要做到生活习惯良好，作息正常基本都不会有太大的问题。
