冬季皮肤瘙痒怎么办？有些人冬天会出现瘙痒症状。我该怎么办？在这里，我想告诉你的是饮食也有助于止痒。下面不如就来一起看看冬天皮肤瘙痒吃什么好吧。
冬天皮肤瘙痒怎么吃
锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。因此，适当补偿皮肤瘙痒中含锰的食物是有益的。我们生活中含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花、芝麻、茶等。
多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物，如红黄色和深绿色蔬菜水果、核桃、向日葵花，可促进皮肤新陈代谢。
多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果和蔬菜，有助于大便顺畅，大便顺畅有效地将体内积聚的敏感痒物质及时排出体外。
接下来，具体看看哪些食物可以帮你在冬天止痒。
冬季皮肤瘙痒吃什么好
枣:含有大量维生素c，是有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤弹性，还能抑制皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞较多，肤色较黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
坚果:核桃、松子、棒子、花生、芝麻等水果仁中富含维生素e，这是有效的抗氧化剂，可以防止体内不饱和脂肪酸过度氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可以有效防止褐色素沉积在皮肤中，防止脸上出现褐雀斑、斑块的维生素e还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞老化、恢复皮肤弹性的作用
梨:梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺干燥等功能，最适合冬季发热和内热患者食用。特别适合肺热咳嗽、儿童风热、咽干喉痛、大便干燥结症。
菠菜粥:取菠菜250克洗净，放入沸水锅中，稍微加热2分钟，取出后切细的粳米100克洗净，放入锅中，加入适量的水，武火烧开，放入菠菜，用文火煮熟主治养血润燥，主治血虚风干皮肤瘙痒。
鲤鱼冬瓜汤取鲤鱼去鳞、下巴、内脏，洗净冬瓜500克，不去皮洗净，切块放入砂锅中，加入适量的水、葱白3~5根，武火煮沸，用文火，加盐调味。食鱼、冬瓜，饮汤，佐餐食用。主治清热利水，主治湿热过多皮肤瘙痒。
干姜枣桂枝饮取干姜9克，枣10枚，桂枝洗6克，加水煎汤服用，每天一剂，连服7天。主治祛风散寒，主治风寒束表之皮肤瘙痒。
冬天皮肤瘙痒，不如就来试试以上食物吧。
