秋天，孩子的饮食应该在什么方面改变呢？儿童抵抗力差，在成长发育的关键时期，饮食至关重要。家长在秋天要怎样为孩子准备饮食呢？为大家支支招吧。
秋季孩子吃什么好
梨。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等疾病有较好的治疗效果。与菱角、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更好。
粥类。一进入秋天，婴儿的脾胃功能就会减弱，粥是补充脾胃的最佳食物，凉爽可以防止干燥。白粥有点简单，最好放百合、银耳等润肺食材。滋养效果更好。
葡萄。葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、小便等效果。生食滋阴消除烦恼，捣汁加入熟蜜煎膏，用热水冲洗，治疗烦热口渴。经常，有益于神经衰弱和过度疲劳。葡萄干制成后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
萝卜。萝卜被称为穷人参，绝对是物美价廉的营养食品。秋季吃萝卜能调理脾胃，对于常见的消化不良啊，风热感冒、咳嗽、喉咙痛等疾病也有辅助治疗的作用。至于食用方法，可以炖萝卜汤，先喝汤再吃萝卜，软软的宝宝很好消化。
枣。枣可养胃、脾、益气生津，具有润心肺、补五脏、治疗肠癖、治疗虚损等效果。中医常用于治疗儿童秋季腹泻，是用途广泛的滋补良药。除此之外，父母应该特别关注孩子的饮食安排。
秋季孩子该怎么吃？
清热解暑继续。清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此，喝绿豆汤或吃莲子粥、百合粥和薄荷粥是有益的。多吃新鲜水果蔬菜，可以满足孩子需要的营养，补充出汗失去的钾。
防燥就要滋阴润肺。立秋后要警惕秋燥，多吃山药、百合、菱角、枣、栗子、银耳、莲藕等有滋养阴燥、滋润肺部生津作用的食物。另外，果汁、淡茶、豆浆牛奶、菜汤、白开水等可以多喝。
少辛酸益肝肺。喜欢辛辣刺激食物的孩子必须忍耐。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。秋天要收肺气，辛味过多会伤肺。增酸的目的是为了增强肝脏的功能，多吃橘子、柠檬、猕猴桃、西红柿等酸味水果和蔬菜。
食欲与体重的平衡。炎热的夏天，食欲减少，体重也下降，来到这个季节，食欲大，可能会发生暴饮暴食的现象，而且在收获的季节，好吃的食物也非常多，人们放纵自己的食欲，看到没就变成了大快朵颐。这不仅会增加体重，还会访问痔疮、痛风、脂肪肝等疾病。所以秋季饮食要注意营养均衡。
秋天，保证孩子的健康，饮食要注意。
