关元穴位置在脐垂直下3英寸处。
1英寸约3.3厘米，脐下3英寸，约为自己四指并拢的宽度，大家可以用自己的手找到穴位。
关元穴的作用:
关元穴具有培元固本、补益下焦的效果，适用于元气损失、宫寒、痛经、肾虚、尿不顺的人。
2神奎关元不能轻易灸吗
是的，灸神克和关元有一定的禁忌，属于禁忌者不应该灸。
有些人灸神阙，关元后出现双眼红肿、口干、便秘等内热症状，可能是盲目灸的结果。
因为艾灸关元，神阙虽可强身益阳，但也能伤阴。因此临床上凡属阴虚阳亢，邪实内闭及热毒炽盛等病症，要慎用灸法，否则易使邪热内郁。例如，眼睛干燥，脸发热，口咽干燥，五心烦躁，热盗汗和便秘的人不适合灸关元，神阙。
3谁也按摩不了关元1.孕妇
孕妇不得进行腹部、脚底等部位的按摩。
2.腹部皮肤有伤员
腹部皮肤有伤、外伤、水泡、炎症、红肿等伤口，不应按摩，以免加重伤口。
3.饭后1小时内者
在饭后一小时内，人的胃肠内充满了食物，不宜对腹部进行按摩，以免影响消化吸收或者引起不适。饥饿时不应按摩关元穴。
4灸关元气海的最佳时间1.夏
灸关元、气海、培元固本、补益下焦、益气助阳、调经固经的效果，适合阳虚、气虚的人们来灸，但要达到最佳助阳效果，必须在一年中温度最高的季节进行，效果更好
但灸作为日常养生、预防疾病、治疗疾病的方法，实际上不一定在夏天进行，平时灸也有效果。
2.每天的11点-13点
关元气海两大穴位，从中医的角度来看，这是人体之中产生阳气的源泉，我们的真气是由此而生的。阳气不足会导致气虚和血虚。因此，艾炙关元、气海穴发挥温阳益气、培元补虚、扶正固本的效果，一天中11-13点阳光症强烈，阳光最充足时，此时艾灸助阳效果最好。
由于工作生活的原因，很多人不能在这个时间段灸，所以在其他时间段灸也可以，同样有效。
