随着秋天的到来，昼夜温差不断增大，气候干燥，是许多疾病的高发季节。因此，秋季养生是关键。秋天适合喝红茶，红茶不仅能养胃，还能保护心脏。下一位编辑分享红茶的四种饮用方法，安然度过秋天。
秋天喝红茶的四大好处
一、红茶可以暖身抗寒
秋冬季节人体生理功能减退，阳光减弱，能源和营养要求高。秋天泡温暖的红茶不仅能暖身，还能预防疾病。红茶很甜，能养活人体的阳光，汤的颜色是红色的，能给人温暖的感觉。
红茶中含有丰富的蛋白质和糖，可以加热腹部，提高人体的耐寒性。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。
二、红茶可养胃
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。红茶是通过发酵烘烤制成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃的刺激性也减少。
红茶不仅不伤胃，还能养胃。红茶中的茶多酚氧化产物能促进人体消化，经常喝加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃粘膜，对治疗溃疡也有效果。
但红茶不应冷饮，影响养胃和暖胃的效果，放置时间过长可能会降低营养含量。
三、红茶可以帮助消化
红茶可以去油腻，帮助胃肠消化，促进食欲，增强心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀气时，多喝红茶，可减少油腻，促进消化。
大鱼肉消化不良，此时喝红茶可消除油腻，帮助胃肠消化，有助于健康。
四、红茶可预防感冒
天气渐凉，人体抵抗力下降，易感冒，红茶可预防感冒。红茶抗菌能力强，用红茶漱口可以过滤病毒，预防蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血压。
红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖分，可以增强人体的抵抗力，常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用。红茶全发酵，刺激性弱，特别适合胃肠和身体虚弱的人饮用。
推荐4款红茶饮
一、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。2、红茶叶过滤，另一锅煮牛奶。3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
二、黄芪红茶
材料:黄芪15克，红茶3克。
调制:1、将黄芪放入锅中，加入适量的清水煮约15分钟。2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
特色和效果:黄芪味甘平，具有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰的效果，主治脾胃虚弱、自汗盗汗、充气不足、癫痫不崩溃、消肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
三、甘蔗红茶
材料:甘蔗500克，红茶5克。
调制:削掉甘蔗，切碎，与红茶一起煎。
效果:清热生津、咽干口渴、喉痒咳嗽、吃油腻食品等是理想的保健茶饮料。
四、糯米红茶
材料:糯米50克，红茶5克。
调制:1.将糯米洗净，放入锅中。2、加入适量清水煮。3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。
饮红茶小贴士：
喝茶时最好是单纯品饮，体会茶的香气和滋味；但和友人一起喝茶、聊天，再吃点小零食，也是一种娱乐休闲的方式。红茶还有个好处，就是温和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰、蜂蜜等。
