红茶养胃吗

红茶很多人都爱喝，认为在经过发酵之后就能够发挥养胃的效果，其实事实并非如此，要想真正养胃也应该懂得正确的喝法，建议应该选择喝淡茶，另外也不要在空腹的状态下喝红茶，饭后喝红茶需要间隔2~3个小时，这才能够真正的发挥养胃的效果。

如今的人伴随着养生意识逐渐的提升，所以在生活中也会比较重视养胃，有些人也会觉得如果能够多喝红茶，必定可以获得所需要的营养物质，更能够达到养胃的效果，此时脑海中也会浮现出一个疑惑，那么我们喝红茶养胃吗？
　　一、红茶养胃吗
　　红茶并非可以养胃，只能说对于肠胃损伤能力比较小，为何如此说这是因为茶叶中含有一定茶多酚，所以不少人就会觉着能够有效发挥抗氧化的作用，其实茶多酚也具有一定收敛性，对于肠胃也会造成一定的刺激，所以如果在空腹的状态下喝红茶，不仅没有办法养胃，反而对于肠胃也会造成无形的刺激，相比来说绿茶中含有的茶多酚更高所造成的刺激就更多，红茶本来是通过发酵烧烤而成，所以早就已经出现氧化反应，能够有效减少茶多酚的含量，因此对于肠胃的刺激相对来说也就比较少。
　　二、怎么喝红茶才能养胃
　　1.喝淡茶
　　相比来说，在喝红茶时应该选择喝淡茶，放弃浓茶，因为茶水越浓对于肠胃所造成的刺激也会无形的增加，要想真正达到养胃的效果，首先就应该选择淡茶。
　2.不要空腹喝红茶
　　空腹喝茶也会无形中增加对于肠胃的刺激，哪怕是喝红茶也同样如此，虽然红茶相比其他的茶叶刺激性比较小，但是也不应该在空腹的状态下喝茶。
　3.饭后喝红茶
　　有些人都会认为饭后不应该马上喝红茶，因为这就会导致茶叶中的茶多酚，还有食物中的蛋白质会出现联合反应，也会阻碍人体吸收蛋白质，但是在饭后2~3个小时喝红茶就能够获得所需要的营养物质，也可以更好的发挥养胃的效果，这种方法是比较不错的。