有些人有裸睡的习惯，而另一些人则认为裸睡是不文明的。那么裸睡可取吗？根据医学调查报告，60%的女性疾病是由穿着不合适的紧身内衣睡觉引起的。
裸睡的好处:
1、裸睡有一种自由的快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经调节，增强适应性和免疫力。
2、裸睡对治疗紧张性疾病有很高的疗效，特别是腹部内脏神经系统的紧张情况容易消除，还能促进血液循环，大大改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。同时，裸睡对失眠者也有一定的舒缓作用。
第三，裸睡不仅让人意外感到温暖舒适，还减轻了妇科常见的腰痛和生理月经痛。以前因为手脚冰凉长时间睡不着的女性，裸睡后很快就能入睡。
四、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴DAO炎症、痔疮、脚气病或打鼾都有好处。
但裸睡也要注意两点：
一是集体生活或儿童同床共房时不得裸睡；
第二，睡觉前要清洗外阴和肛门，勤洗澡。
一直想拥有健康美丽的都市现代女性，不妨在睡觉前彻底脱光内衣，体验一下"睡美人"超然感。
