一、二冬悉尼汤
材料:悉尼一个，麦冬十克，天冬十克，冰糖
做法:
1、麦冬、天冬洗净，悉尼核洗净，切片。
2、材料放入瓦罐中，加入适量的清水，用大火煮沸，用小火炖1小时。
效果:滋阴润肺，止渴，减肥。
二、川贝悉尼汤
材料:川贝20克，悉尼600克，蜂蜜适量
做法:
1、川贝洗净，悉尼洗核，切块。
2、川贝、悉尼倒入碗中，倒入蜂蜜，盖上盖子，隔水炖1小时。
效果:清肺、化痰、止咳。
三、杏仁悉尼汤
材料:杏仁25克、枸杞20克、菠萝100克、悉尼300克、蜂蜜、冰糖、盐
做法:
1、枸杞、杏仁清洗、菠萝去皮切块、淡盐水浸泡10分钟
2、悉尼、杏仁倒入锅中，加水，大火煮沸，加枸杞和菠萝，煮软后加盐、冰糖，关火，等汤凉了再加蜂蜜。
效果:润肺、化痰、滋养皮肤，适合肺热咳嗽者。
四、百合银耳悉尼汤
材料:枸杞、百合各25克，水发银耳100克，悉尼2人，冰糖适量
做法:
1、银耳清洗撕成小朵，枸杞、百合清洗，悉尼去皮，去核，清洗切片。
2、在锅里加水，加入银耳，用大火煮沸，用小火慢慢炖，银耳软烂后加入枸杞、百合、冰糖、悉尼，盖上盖子，炖梨软烂即可。
效果:润肺，提高免疫力。
