阴陵泉
是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经气进一步深入这里，可以健脾除湿。膝盖下，沿着小腿内侧的骨头向上伸展，向内弯曲时的凹陷是阴陵泉所在。
每天用手指揉这里，时间不拘束，空闲的时候就可以，但是一天总共要保证10分钟以上。体内有脾湿的话，按这里会痛，但是继续按摩的话，疼痛会逐渐减轻，脾湿会好转。
足三里
是治脾健胃的第一穴，除湿当然也是必不可少的。刺激的最好方法是灸。每天睡前用艾条灸，可以帮助阴陵泉除湿。这个穴位是除湿的要穴，人体的湿气容易繁殖细菌，引起浮肿，包括皮炎、皮疹等各种炎症。
