灸肚脐的方法
1、艾线直接灸
将燃烧的艾线直接悬挂在肚脐上(1厘米左右)进行灸，感到温暖。每次灸15~30分钟，每天灸1次，灸10次为1疗程。
2、艾线神阙隔姜灸
将姜片穿孔，复盖脐带，点燃艾线在姜片中啄灸，感到温暖舒适。每次灸15~20分钟，每隔一天灸1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。该方法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
3、随身灸
使用随身灸，利用辅助布带将随身灸器固定在脐部位置，调节风门，控制灸温度，最好接受温度，每次灸20~35分钟(随身灸辅助的艾条一般使用30~40分钟)，每天一次，连续灸10次全年不定期灸3~5个疗程，秋冬灸效果更好。
4、陈年艾条直接艾灸
将燃烧的艾条直接悬挂在肚脐上(1厘米左右)进行艾灸，感到温暖。每次灸15~30分钟，每天灸1次，灸10次为1疗程。全年不定期灸3~5个疗程，秋冬灸效果更好。
灸肚脐的方法程序
1、温和灸
点燃艾条对准肚脐(神阙穴)，离皮肤约2~3厘米，感觉温暖，不动。
2、旋灸
点燃艾条对准肚脐(神奎穴)，离皮肤约2~3厘米，顺时针或逆时针往复熏灸。
6、雀啄灸
点燃艾条对准肚脐(神奎穴)，离皮肤约2~3厘米，像雀啄食一样，上下熏灸。
