艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。艾灸是用艾绒或其它药料点燃后，在体表一定部位或腧穴上进行烧灼、烘烤、薰熨，或用鲜品捣敷。利用火和药物的作用使灸部发热、充血、起泡，达到温散寒邪、温通经络、回阳救济、消瘀散结、强身健体等保健养生、预防疾病的目的。
灸预防和治疗疾病的作用多来自灸的补益作用。传统医学认为灸能预防疾病是因为灸能使人体发挥以下作用。
1、调节阴阳:人体阴阳平衡健康，阴阳平衡发病，灸可使平衡阴阳恢复平衡。
2、调和血气:血气是生命之源，血气是物质的基础，血气充足，气机条达到人的生命活动正常，相反发病。灸可以补充气养血，疏通气机，提高中气，达到养生保健的目的。
3、温通经络:经络是人体血气运行的通道，经络通畅有利于血气运行和营养物质的传输，病邪侵入经络关闭会引起疾病。灸在温暖皮肤的作用下，温暖皮肤经脉，活血通络，有治疗寒凝血滞、经络瘫痪引起的各种疾病的效果。
4、帮助正邪:正气保存内邪不能干燥，灸可以在某个穴位上施灸帮助人体正气，提高身体防病能力。
