内调外养是中医的重要理论，内在的问题会反映在外表上，因而，解决外表美容的问题，根子不在外表，而在内在的调理上。
痘斑
前额——额头出现痘斑，可能是肝脏里含有过多的毒素所致，应该及时减少食用含糖分过高的食物，更要避免饮用过多的酒精。
下颌-该区域的皮肤变化与卵巢有直接关系。女性每月月月经来潮前后下颌可能会长青春痘，按摩可以解决:用拇指放在额头中央，从眉毛到发际的额头开始，用拇指从额头中间向太阳穴推动的脸颊上，用四根手指按住鼻窦向两侧移动到耳朵的食指、中指从下巴中间推到耳朵下面。
太阳穴-太阳穴附近出现小痤疮，胆囊工作压力大，日常饮食中含有过多的加工食品，需要立即进行体内大扫除。
皱纹
额头：最近额头皱纹明显增加，肝脏负担过重。因此，必须戒酒，再适当节食，晚餐18：00前吃，吃得清淡些，效果更好。
眉间：两眉之间的状态代表肝和胆囊的状况。眉毛之间有竖纹的话，脂肪的摄取量可能大，所以要注意不要吃肉类、高脂肪、烧烤食品。
眼睛周围：眼睛周围干燥或出现干燥地表般的裂纹，表示需要多摄取维生素B2和B6。
嘴角：如果嘴角出现细微的皱纹，说明你需要多多补充铁质。
黑眼圈
眼睛下方的状态与肾脏有直接关系，长时间的黑眼圈或有眼袋，说明肾负担太重，表示你食用了太多的盐、糖、咖啡及茶水。应该节制且同时多喝开水，胡萝卜素有助于补肝明目。适当补充维生素和动物肝脏、蛋黄、牛奶，缓解眼睛疲劳。胡萝卜素主要存在于胡萝卜、青椒、番茄、菠菜等绿黄色蔬菜中。
嘴唇异常
上唇苍白发青，大肠虚寒，有寒战、寒热交加的症状下唇苍白，胃虚寒，伴有上吐下泻、胃阵痛的贫血和生殖器官疾病的女性，嘴唇苍白。
上唇薄的人，先天性心脏弱。下唇薄的人，先天性胃弱。嘴唇缩短的话，表示脾行不健。嘴唇部厚，甲状腺素分泌不足。日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。
