如何选择牙刷？如何选择牙膏？如何从小保护牙齿？如何从牙齿武装到胃，了解这些知识让你一生都有好牙齿。今天小编就帮大家总结一下。
1、优质牙刷外观标准:
优质牙刷整体外观:刷头短窄，刷柄平直，刷面平整。板状大头牙刷的价格不要再便宜了。市场上的板状牙刷，也就是说，刷子大而宽，刷子满而密，毛束间隔小，一般价格便宜。使用这种刷牙方法必然会对牙齿和牙龈造成一定的损伤，如牙齿楔形缺损、牙龈萎缩、根部暴露、牙齿间隙扩大等。另外，板状牙刷由于头部大而不能刷后牙，时间长了，滞留在口腔后部的食物残渣会在细菌的作用下发酵、腐烂，损伤牙齿。牙齿损伤是一个缓慢的过程，不能马上看到损伤，也有人认为大牙刷使用方便，节省时间，但不知道时间变长造成的损伤。
2、良好牙膏的测定标准:
一是稠度适当，从软管中挤出，复盖牙齿，不飞溅。二是摩擦力适中，应具有良好的清洁效果，但不损伤釉质。三是膏体稳定，保管期间膏体不出水，不硬，酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体清洁美观，无气泡。六是刷牙过程中有适当的泡沫，容易消除食物碎屑的浮动。七是香型，味道合适。
3、对牙刷毛的要求:
表面清洁度好的粗细适中，变细容易变形，变粗容易损伤牙齿和牙龈，弹性差的头磨面光滑。
4、必须掌握正确的刷牙方法:
不仅要养成良好的刷牙习惯，还要重视刷牙方法。如果刷牙方法不正确，也会造成流动缺陷。最常见的损害是牙齿表面损失和牙龈萎缩。人们能否很好地掌握刷牙的方法，很大程度上取决于双手的灵活性。每个人刷牙的手势都有拙劣的区别，只要给予充分的诱导，普通人就能有效地使用牙刷清洁口腔。孩子的动作比较慢，而且缺乏耐性，不能应对复杂的刷牙技术，应该教他们如何使用比较简单的刷牙方法。至于残疾人，可能需要用刷柄设计修改的牙刷，以便于抓住或使用电动牙刷。
5、如何检查刷牙效果:
从预防的角度来看，去除菌斑是口腔卫生的重点。牙菌斑是龋齿和牙周病的共同因素之一，除去牙菌斑外，还解决了龋齿和牙周病的预防问题，同时失去了牙结石形成的基础。检查刷牙效果的标准是看菌斑是否完全清除。
6、刷牙时刮刮舌苔防胃炎：
据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应注意口腔卫生才是，每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处。
