为什么肾
肾阳不足是肾虚的主要方面。肾阳又称元阳，是全身真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，是阳气的根本，如黄帝内经阳气者，如果日子和日子失去了，就会失去寿命，张景岳说通体的温暖者，阳气也是一生的活者，阳气也是。五官五脏神不测者，阳气也。人体的其他阳如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为根本。卫外阳气充足，肌肉结实，营卫协调，可防御外邪侵袭脾阳结实，运化微小，营养全身心主的阳光充足，心阳充足，万物被光泽的阳光照射，血气平滑。因此，肾阳是生命的基础，五脏的阳气的根，也就是五脏的阳气，这是不可能的。因此，阳气与人的老化和疾病的发生密切相关。阳精若壮千年寿也被称为阳精若必生。也就是说，人生病老化的主要原因是阳气衰弱，养生灸的主要作用是补充阳气，有益于真阴。因此，它可以起到预防和治疗疾病和抗衰老的作用，延长人的寿命。
艾草本身具有温经散寒的功能，艾线连续燃烧，温热的气体通过肌肉表达经络，通过经络和脏腑之间的联系，通过五脏六腑、十二经脉，循环全身。选择的穴位如三阴交、足三里为肝、脾、肾经合穴，气海、关元、神奎为任脉穴，也是脏腑的招穴。特别是关元穴，足三阴和任脉之会，又下焦，真阴真阳关闭。
使用灸法，正如针灸大成所说，艾线加杂药，其药多为温暖芳香的一代，药有五味五气，内合五脏，气味选择经过，各归其所，其补阳主力更加着名。因此，常灸关元、气海等，有补肾阳的效果。
补肾阳的中药
1、杜仲
杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸痛、疲劳遗精的症状。杜仲是杜仲树皮，在《本草经集注》中记载，选择杜仲时可以折断，里面有棉纤维一样的白丝，是质量好的杜仲。
杜仲几乎没有味道，只有一点苦，每天用沸水浸泡饮用，不仅特别适合现代快节奏的生活，还能补肾理气。杜仲无毒，用量多少不特别讲究，每天浸泡89克即可。除杜仲外，还可以适量抓住枸杞和桑葚泡沫。枸杞滋养肝肾，养肝明目，补充虚生精的桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、养心智育的效果。
2、枸杞
《本草纲目》记载:枸杞、补肾生精、养肝、明目、坚骨、疲劳、易色、易白、明目安神、长寿。中医常用于治疗肝肾阴损、腰漆酸、头晕、健忘、头晕、眼泪、渴、遗精等疾病。《本草经疏》认为，枸杞子，润润滋补，专注于补肾、润肺、生津、益气，是肝肾真阴不足、缺乏内热补益的重要药物。
枸杞子浸水或煮汤时，其药效不能完全发挥。受水温、浸泡时间等因素影响，枸杞子中只有部分药用成分可以释放在水或汤中。直接用嘴咬，对枸杞子中营养成分的吸收更充分，有助于发挥枸杞的保健效果。但是，咀嚼枸杞子时，请注意吃的数量减半。不那样的话，容易过度滋养。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群。
