秋季天气寒冷的饮食以适当的温度补充食物为主，以下是一些热食物，不仅可以补充身体，还可以增加身体温度，帮助燃烧脂肪，多吃不仅不胖，还可以减肥哦。
红茶
大家都知道，红茶能泡出给人温暖感觉的红色红汤，但那红色并不是它与生俱来的哦。经过发酵烘烤，茶叶在氧化酶的作用下成为红色氧化物。红茶性温和，味道醇厚，对血管系统和心脏有兴奋作用，加快血液循环，促进新陈代谢，促进汗水和利尿，双管齐全，加快体内废物排放和脂肪燃烧
组合，红茶和姜成为老伙伴。在红茶中加入姜，两种暖身食品强烈结合，不仅与胃暖身的效果显着，还提高了脂肪的燃烧率。
红葡萄酒
美味的红葡萄酒可不是普通的酒哦，它不仅可以保护心脏，预防癌症，还有很好的美容养颜的功效哦。另外，红葡萄酒也是一大暖身食品哦。因为红葡萄酒本身就是酒，而酒就有活血暖身的作用，而且红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。因此，喝葡萄酒可以改善，温暖腰肾，加快新陈代谢，有效减少体内水分的堆积，加快体内脂肪。
在睡觉前喝一小杯红酒，不仅可以有助于睡眠，舒缓身体压力，还可以缓慢升高身体的温度，让脂肪在睡眠中悄悄地然后代谢。
每100克羊肉的热量比牛肉高近一倍，每100克羊肉的脂肪是猪肉的一半，因此在寒冷的季节，羊肉是爱美MM们的理想肉类。因为吃羊肉促进了血液循环，能有效改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状，同时还能加快体内脂肪的燃烧代谢哦。
血气不足的人多吃羊肉，可以养活血气、寒冷、健康。但值得注意的是，羊肉性热，冬天适合做防寒暖胃菜，炎热的天气和发热患者应该慎重吃羊肉，所有炎热患者都禁止吃羊肉。
生姜
当人淋了雨或者感觉寒冷的时候，都会煮姜茶来暖身，所以说到暖身的食物，我们很自然就想到了生姜。辛辣的生姜可以使身体发热，因为生姜的辛辣成分中有姜酚。姜酚具有使血液循环畅通、使肠胃等内脏的活动变得活跃的作用。全身内脏的活动变得活动，自然会提高体内新陈代谢，体温也会上升。
在这个寒冷的秋天，喝热姜茶不仅能保暖身体，还能提高新陈代谢的速度，消耗体内的热量，达到减肥的效果。
