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猪脚

来源:丫丫亲子网    阅读: 1.05W 次
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「导读」猪脚,很多人爱吃,却也不敢敞开肚皮吃,尤其是面对卤猪脚或者是猪脚姜,一方面不能抵制其美味,一方面又要操心猪脚的卡路里。猪脚的营养价值丰富,而且吃法很多,就是脂肪含量较高,如果不想徒添肥肉,还是得悠着点吃。妈网百科今天就要带大家享受猪脚盛宴,从拔毛、去腥,到烹制出美味的猪脚,一步一个准!
猪脚
猪脚炖土豆

猪脚的做法有很多,能搭配的食物也有很多。而猪脚搭配土豆也是个不错的选择。那么我们现在来看一下猪脚炖土豆的做法:

1、准备材料:猪脚。土豆、葱、姜、生抽、老汤、盐、味精、胡椒粉、香菜。

2、先将猪脚洗净,切成块,用高压锅煮40分钟。土豆去皮,切成滚刀块待用。

3、锅置火上,放油烧热,下葱、姜、大料炒香,放10克老抽、10克生抽、500克老汤烧开,再放入高压锅中,4、加猪脚和土豆,上汽2分钟取出,放上精盐、味精、胡椒粉、香菜调味即可。

猪脚炖海带

猪脚炖海带,是很多妈妈都喜欢的汤,因为它的营养价值很高。那么猪脚炖海带的做法简单吗?我们现在 来看一下:

1、首先将猪脚块在沸水里焯过,加水和姜块在砂锅里。

2、先是小火慢慢炖,再来是大火,最好还是小火炖煮,另外在大火过程中下海带。

3、炖到猪脚软烂起锅加点盐和葱花,就成为美味的猪脚炖海带汤了。

花生猪脚汤的功效

相信大部分坐过月子的女性都会食用过花生猪脚汤,花生猪脚汤到底有何等功效让其成为月子里一道必不可少的美食呢?

众多周知,猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;具有醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。

花生和猪蹄结合起来烹制而成的花生猪脚汤,具有温补体虚,促进血液循环,治疗心神不宁、失眠多梦,调养肌肤的功效,是产后滋补佳品,也是一款美容养颜汤谱,主治授乳期间,增加乳汁分泌。

糯米甜醋猪脚

对于众多女性吃货来说,能吃好吃就行,一般不关注美食的用料和烹制方法。想必对于糯米甜醋猪脚也是一知半解。那么,什么是糯米甜醋猪脚呢?

糯米甜醋猪脚是以猪脚、糯米醋为主料和主调味料而制作的一款功效性的汤品。

味道由于加了糯米醋,所以偏酸,很开胃。是很多家庭冬季滋补养身的绝佳选择。

花生莲藕猪脚汤

光说不练是不行的,既然花生莲藕猪脚汤有这么多的功效,那就赶紧把它请进锅中接受大火的烹煮吧。花生莲藕猪脚汤的做法是怎么样的呢?

材料:

莲藕:4节(约500克),猪脚:1只(约500克),章鱼干:一只(约60克),姜:3片,红枣:4粒,花生:一大把(约30克),水:8碗。

做法:

1、猪脚斩件(最好请猪老板代劳,不然猪骨太硬,自己家里的刀不够大不够快),去掉残毛,洗净,汆水10分钟,捞起用冷水冲泡一下。

2、章鱼洗净,用水稍加浸泡,切成条;花生洗净泡在水里;红枣洗净拍扁去核。

3、莲藕洗净,稍拍扁,切块。

4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

简简单单几步,一锅奶白诱人的花生莲藕猪脚汤就摆在你面前,赶紧先下手为强吧。

酸甜猪脚的做法

酸甜猪脚以鲜猪脚、话梅、黄豆为主要材料制成,口味酸酸甜甜,口感也很滑爽。十分美味的哦,做法也不难。

主料:鲜猪脚;辅料:话梅、黄豆;调料:葱、姜、鸡精、冰糖、盐、香油、料酒、酱油、醋。

做法:

1、将猪脚刮净去除蹄甲后,再切成两辨,用凉水浸泡待用,用凉水浸泡后可以是猪脚更爽脆可口的哦。浸泡过后,将猪脚用沸水焯到变色后捞出就好了。

2、将葱、姜洗净,葱切成段,姜切成块,黄豆泡发好,黄豆的泡发需要一定时间,所以可以提前就泡发哦。

3、开火准备煮猪脚啦,放入清水,猪脚、葱段、姜块。煮了10分钟后再倒入发好的黄豆、话梅,作小火炖40-60分钟,加入酱油稍微调色,待汤汁变浓时,再放入冰糖、鸡精、醋、盐等就可以出锅。一道口感可口的酸甜猪脚就做好啦。

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