羊奶在我国最近这几年是很流行的，有些羊奶粉也纷纷代替牛奶粉给婴儿食用。有不少女性朋友也纷纷喝羊奶替代牛奶，其实在内蒙一带，羊奶是很受欢迎的，还会用羊奶来制作羊奶酒。那么到底是羊奶好还是牛奶好？我们一起来看看。
从营养成分上来，羊奶其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。还有羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。不仅如此，羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。由此可见，羊奶中的营养是高于牛奶。
从人体吸收来说，据研究表明，羊奶营养成分比牛奶的全，而且羊奶是奶品中最接近人乳的，所以在人体吸收方面来说，羊奶是最易被人体吸收的奶品，也是比牛奶更易吸收。
羊奶和牛奶的区别一般我们都知道，羊奶和牛奶最大的区别是从不同的禽畜身上挤出来的动物奶。但是我们一般从颜色上来说是很难分辨出来什么是羊奶，什么是牛奶，那么到底羊奶和牛奶的区别是什么？下面就让我们解答大家的疑惑。
羊奶和牛奶的区别就是羊奶中的维生素E含量较高，可以阻止我们体内细胞中氧化，这样就可以延缓我们的皮肤衰老，还可以增加皮肤的弹性和光泽。还有，羊奶的生长因子对皮肤细胞有修复作用，这方面比牛奶的好。
其次，羊奶你牛奶性温，滋补作用更好。更重要的是喝牛奶是比喝羊奶更加上火，简单来说，牛奶比较上火，羊奶相对来说清火。
宝宝喝羊奶好还是牛奶好在我国，如果妈妈没有母乳喂养，一般会用奶粉来喂养。所以在我国的奶粉需求量还是很大，相对来说，宝宝喝羊奶粉的就很少，那是不是宝宝喝牛奶好过喝羊奶？其实不是的，据研究表明，宝宝喝羊奶是比喝牛奶好。
专家指出，羊奶更易于婴儿的消化，吸收率可达89%以上，这是因为羊奶的蛋白质结构构成与母乳基本相同，并且还含有大量的乳清蛋白。研究还发现牛奶不易致敏，因此任何体质的婴儿都可以接受羊奶，同时，羊奶中还富含母乳中才有的上皮细胞生长因子(牛奶中不含)，上皮细胞生长因子可修复上鼻、支气管、胃肠等黏膜，所以羊奶是患呼吸道的婴幼儿是最佳食疗奶品。
所以说，宝宝喝羊奶会比牛奶好，但是由于生产羊奶的工序要求更严格，再加上羊奶的膻味比较大，价格也比牛奶贵，所以牛奶还是比较适合多数家庭的选择。
孕妇喝羊奶好还是牛奶好孕妇在怀孕期间，一般医生都会建议多喝牛奶和所吃奶制品，这样可以及时补充人体需要的蛋白质和钙质吸收，这样也就有助于孕妇和胎儿的健康。那么孕妇是喝羊奶好还是牛奶好？据研究表明，孕妇喝羊奶比喝牛奶好。
专家指出，准妈咪除了应在饮食上注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素的摄入外，还需要叶酸、DHA(二十二碳烯酸)等以往没有被重视的营养素，有益于胎儿的神经系统的发育。越是到后面胎宝的生长发育较快，特别是骨骼发育迅猛，这时准妈咪就要摄入大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素及维生素A、B、C。
还有一点值得提出来，羊奶还含有促进胎儿大脑及视网膜发育的DHA(二十二碳烯酸)、牛黄酸、叶酸等，这也是牛奶中含量不够的，所以说，孕妇还是喝羊奶好。
羊奶和牛奶各买什么牌子好现在我们想喝奶都是在外面的超市或者母婴店买现成的，因为新鲜挤出来的奶没有经过高温消毒和特殊处理，一般细菌数比较多，而且保存的时间也不久。奶制品的需求量在中国来说也是很大的，所以现在无论羊奶还是牛奶，它们的品牌还是很多的。
牛奶的成人奶现在最大的牌子就是伊利和蒙牛，这两个牌子的奶源都是来自内蒙，奶源的质量有一定的保证，而且也是国家大品牌。除了这里两个牌子，还有香满楼、风行、燕塘等这些广东本土的品牌，这些牌子的奶也越来越受欢迎，人们也可以放心购买。
至于羊奶，现在市面上的羊奶都是羊奶粉居多，很少有成人羊奶的品牌。婴儿羊奶粉是有欢恩宝、佳贝艾特、智冠、御宝 、能羊等牌子，可能许多人都不太了解这些牌子的羊奶粉，正是因为我国的羊奶粉的需求量不大，技术上也待提高，奶源也少，所以认识会比牛奶的少。
