首页 > 营养百科 > 食材 > 薏米粥怎么煮可以祛湿

薏米粥怎么煮可以祛湿

来源:丫丫亲子网    阅读: 5.08K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

薏米粥怎么煮可以祛湿

薏米粥,如果薏米不够软烂的话吃起来就很痛苦,但薏米煮烂之后口感还是不错的哦,不仅有排毒的作用,还能美容。当体内湿气比较重时,也可以煮点薏米粥,下面一起了解薏米粥怎么煮能祛湿吧。

「红豆薏米粥」

食材:红豆、薏米。

步骤:

1、红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

2、然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。

3、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。

食材
能不能吃
保健食品
四季养生
食谱
营养
养生饮食