鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，这些物质不仅对常人有益，对孕妇来说是更为有益，可以促进胎儿的各器官组织细胞膜及大脑的发育，故孕妇可以吃鳝鱼。
需要注意的是，孕妇要确保所吃到的鳝鱼不是用避孕药喂养的（一些家养的据说是避孕药喂养的），野生鳝鱼会比较好一些。还有就是鳝鱼性热，阳虚体质的孕妇不宜食用。
同时孕妈妈们还要注意鳝鱼的一些搭配禁忌，如不能与狗肉、南瓜等一同食用。也还是要注意多吃新鲜水果和蔬菜，保持充足的睡眠。
