首页 > 营养百科 > 食材 > 西洋菜怎么做好吃

西洋菜怎么做好吃

来源:丫丫亲子网    阅读: 6.06K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

西洋菜怎么做好吃

煮排骨汤的时候,可以放入西洋菜,这样子的搭配,食物出来的味道是很好的,而且营养价值也高。下面就给网友朋友们简单的分享一下这道西洋菜排骨汤的做法。

西洋菜排骨汤,材料:排骨半斤、西洋菜一把。汤料:生姜1小块、八角1粒、香菇4粒、红枣6粒、枸杞10粒、当归1片、玉竹3片、百合干3片、海米10粒(却一两样调料并没有多大关系)盐1茶匙、鸡精少许、白胡椒粉少许。

作法:1、排骨买的时候请师傅剁成小块、洗净沥干水分备用;西洋菜摘去烂叶子洗净沥干水分备用;生姜1小块洗净后拍扁;将其他的配料冲水洗净。

2、在汤罐内倒入适量清水,(我大约用了1.5升)然后放入排骨和生姜块,开火煮开当水沸腾后,用勺捞出浮在表面的血沫使汤清澈,这时再将所有煮汤的配料放入汤罐

3、之后水再次沸腾后将洗净的西洋菜全部放入汤罐内,调入盐、鸡精和少许白胡椒粉,盖上锅盖用小火炖1个小时左右即可。

最后这里给出一点贴心建议:

1、煮西洋菜的时候要把水烧开了才能放入菜,否则煮出来的汤据说是有苦味。

2、西洋菜富于维生素,很有营养价值。 其水提取液能抑制大肠杆菌生长, 做中药有清热降噪之功效,国外有案例吃煮熟的西洋菜用来通经、流产、避孕等。

食材
能不能吃
保健食品
四季养生
食谱
营养
养生饮食