一、脸色变黄:肝胆功能差
脸色变黄是脾虚的表现，突然脸色变黄的话，肝胆功能差的征兆很可能是急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者经常发出上述黄色警报。
养肝食疗方:薏苡枸杞茶
材料:薏苡300克，枸杞子1根，枣2~3根，冰糖、水适量
做法:
1.购买的薏苡挑选杂质，用清水清洗，控制水分。
2.将薏苡放入平底锅中，锅中不得加油。用小火炒薏苡，炒薏苡香味后关火。
3.将枣切成两半或切口放入茶壶中，枸杞子可以抓住小把放入，如果喜欢甜话可以放入冰糖，放入烤好的薏苡，放入热水，浸泡5~10分钟就可以喝了。
二、颜色发黑:肾气不足
中医认为颜色发黑是肾损失的表现，常用补肾药物治疗。除此之外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等病人也会出現脸色变黑。
补肾食疗方:山羊核桃粥
材料:取山羊肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，糖适量。
制作方法:将山羊肉清洁，与粳米、核桃肉一起放入锅中，武火煮沸，文火煮粥，粥成时放入冰糖，稍微煮一下就可以了。早晚分食，每周2~3次。
三、颜色苍白:血气不足
颜色苍白，唇舌颜色淡，神疲劳，心慌等症状，中医认为血气不足的虚症，西医认为贫血较多。
推荐补血食疗方：阿胶冰糖煲芝麻
材料：阿胶、黄酒、黑芝麻、冰糖
做法：
1.取阿胶500克，浸在1500毫升黄酒内，待胶块呈海绵状时，隔水蒸成液体，趁热加冰糖1000克。
2.糖和橡胶融为一体时，加入炒好的黑芝麻和破碎的核桃仁各适量，制稠膏滋养。
3.每日早晚各取1～2匙，温开水冲服。
四、脸色发青:肝病、气滞血瘀
青色多与肝病、气滞血瘀有关。通常，生气的人使用青筋爆发脸变绿这个词。中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。而满面青紫，往往是由血淤、组织缺氧引起的，严重者会发生剧痛或猝死。
推荐养肝食疗方:珍珠草滚猪肝汤
材料:珍珠草30克(中药店销售，生鲜品60克)，猪肝100克，生姜2片。
做法:
1.珍珠草浸泡洗净猪肝浸泡、洗净、晾干水，切成薄片。
2.在瓦锅里放入珍珠草和清水500毫升，沸腾约30分钟，扔掉药渣留下药汁，猪肝刚成熟，放入盐即可。1~2人的量。
五、脸色红润
中医认为，红色多为热症。血热就行，脉络充满，血流加速皮肤变红。如果满脸通红，多为实热。颧骨变红，可能是阴虚火旺的虚热。有些女性毛细血管扩张性能差，脸上出现红血丝，线条纵横交错，像蜘蛛网一样，严重的人变成片状，变成红脸，这种皮肤薄而敏感，情绪激动，温度突然变化时脸色变红。
那么，对于脸色长期像红布一样的女性，要注意心脏病的可能性。心脏不能正常工作的话，内热分布会变得不均匀，脸色容易变红，患有心脏病、心肌梗塞的人，或者有这些疾病的潜在病因的人，大部分都有红脸，所以长期脸色变红的人需要特别注意心脏健康问题，必须马上去医院检查治疗。保护心脏的食疗方法:黑木耳薏苡粥
材料:黑木耳15克，薏苡100克，红豆50克，枣5克。
做法：将薏米、红豆浸泡4小时后入锅，加少许面碱，以便煮烂，用旺火煮开后放进大枣，改用文火慢熬，待粥成稠状后，把泡开的黑木耳撕成碎片放入，熬5分钟后即可食用。
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