中医认为，月经延迟主要有两个原因，一是怀孕，二是月经不调。冬季月经不调常表现为月经延迟。这种现象主要是由子宫寒冷引起的。寒冷的子宫不仅会使颜色不好，还会引起50%以上的妇科疾病。月经前后出现下腹痛，甚至引起腰骶痛，影响日常生活和工作者，称为痛经。青年妇女常见于妇科临床常见病。
其特点是小腹疼痛，伴有月经周期，一般无腹肌紧张或反弹疼痛；当经血排出顺畅时，疼痛往往可以缓解。
月经不规律有一种老方法，就是喝羊肉汤，但羊肉汤分年龄喝。青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足。偶尔可以服用，多吃容易生气。隆冬可作为温补祛寒药膳日常食用，注意不要太频繁。阴虚便秘者少吃；阳虚的老年人可以多吃，但每次量要少。
中医认为，本病多由肝肾损失、血气损失、寒邪凝滞、气滞血瘀引起，治疗益气养血、肝肾补充、活血散寒、理气化瘀。在中药治疗的同时，还可以配合食疗，提高疗效。
1.喝韭汁红糖
韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎，捣碎取汁备用。将糖放入铝锅中，加入清水，稍微煮沸。砂糖溶解后，放入韭菜汁中饮用。
效果：温经补气。适用于血气两虚痛经，能使皮肤红润。
姜枣花椒汤
有温度止痛的作用。适用于寒性痛经，具有清洁皮肤的作用。
姜25克，枣30克，辣椒100克。将姜去皮切片，枣洗净核，和青椒一起放入瓦锅中，加水1碗半，用文火煎剩下的大部分碗，去渣留汤。每天喝一剂。
