平时适量喝一些花草茶，对人体有很好的护理和保健的实际效果，比如喝一些金莲花茶和一些荷叶茶，可以达到排毒祛湿的效果，对调理身体有显著的效果。如果人体内水分较大，总会导致一些有毒物质无法正常排出体外。此时此刻，喝一些......

马蹄鸭汤菱形(马蹄)100克，鸭1只，葱20克，姜15克，材料酒20克，盐少。做法:杀鸭去毛和内脏马蹄去皮，一切成两半葱切段，姜切片。将鸭子放入锅中，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加入适量的水，放入武火沸腾，用文火煮鸭子。此汤具有利尿消......

当一个人受寒，上火，在西医上会使用药物来进行祛湿清热解毒，而在中医上则采用食补，和吃药相比，食补更为健康。在食补中常采用煲汤，汤中富含多种营养，能达到食补的作用，那么应该煲什么汤祛湿清热解毒呢？可以做到祛湿清热解毒的汤......

女性在怀孕期间，不仅对于饮食特别敏感，就是对于外界不良环境也十分敏感。像春天以及夏天这两个季节，湿气都会比较严重，从而会引起身体上的不适。那么，孕妇吃什么清热解毒祛湿呢？1、海带绿豆汤：说起绿豆很多朋友都还是知道它......

多运动:排除体内湿气，运动排汗不仅可以排毒，还可以有效排出多馀的湿气，促进血液循环，促进新陈代谢。出汗:出汗有湿蒸的区别，能促进身体毒素的排出，是坐着就能排出毒素的活动，适合不想动的朋友，也能有效地排出体内的湿气。薏苡......

产妇生产后，身子处于虚弱亟待恢复状态，其实在产后身体里面残留了大部分毒素，且经常伴有冒汗或是湿气重等情况，这个时候如果能排毒祛湿对产妇来说是不错的。那么，产后怎么排毒祛湿呢？食疗上，最常见的祛湿法宝就是薏米了，薏米有......

生熟薏苡玉米须水材料:生、熟薏苡各25克，玉米须10克，糖冬瓜10克方法:清洗各物，将清水倒入锅中烧开，放入所有材料，用小火煮1小时清热利尿、消肿祛湿、降血压、降胆固醇。冬瓜生熟薏苡瘦肉汤材料:冬瓜500克，生熟薏苡各50克，猪......

01.山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。02.绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有......

苹果和新鲜牛奶不要只相信民间的排毒药物，简单的苹果和新鲜牛奶已经有排毒的效果。早上起床喝新鲜牛奶，试着吃苹果。温和有益，还有排毒的功效。其他水果，如草莓、樱桃、葡萄也有排毒效果。海带绿豆汤海带中的胶质成分可以......

除湿粥1:绿豆薯片粥绿豆粥最适合夏天饮用，夏天是梅雨季节，炎热潮湿，绿豆具有解湿热气的效果，具有解毒作用，尽快排出体内毒素。这种粥可以清湿，养阴止渴，消除烦恼，治疗热津伤的症状。原料:绿豆60克，新鲜莲藕20克，新鲜薄荷3片。制......

人们通常认为牛黄解毒片是一种很好的祛火药物。但医生说，牛黄解毒片只能用于红、肿、热、疼痛症状明显、阳气不足的急性炎症。一位女士患有口腔溃疡，朋友告诉她："你生气了，吃点牛黄解毒片保证有效。"但在服用牛黄解毒片......

体内湿气重的人，会出现一系列的不适症状，比如脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等。当出现上述症状时，就说明体内有湿气了，且湿气较重。通过汗蒸、泡脚去湿、以及食疗等发法可......

山药可以祛湿吗？山药可以祛湿。山药性甘，平，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳嗽，肾虚遗精，带，尿频，虚热解渴，山药可祛湿，中国现存最早的药学专著《神农本草经》记载。《神农本草经》谓之“主健中......

第一，关元穴这个穴位在我们的脐下约3英寸的位置，是养生和健身效果好的穴位。长期灸此穴位，有效调节血气，补肾固精也有效。一般来说，如果用灸条进行的话，时间应该控制在10~15分钟左右，用火罐进行灸的话，时间可以稍微延长，控制在......

木耳由于生长在潮湿阴凉的环境中，中医认为它具有补充气血、滋润冷血的作用，可以消除血液中的热毒。木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。对于想的朋友应该经常吃......

除湿排毒的食物1、红豆红豆性冷，味甘，含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b族、钾、铁、磷等。红豆可以促进心脏血管的活化和利尿。有些人害怕寒冷、低血压和疲劳。经常吃红豆可以改善这些不适。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益......

无法通过饮食快速祛湿排毒，但日常可多吃绿豆、薏苡仁、燕麦、糙米及小米等食物，能有助于体内湿毒排出。1.绿豆绿豆含有大量有机酸及维生素等有效成分，具有除湿利尿和消暑解渴的功效，平时常喝绿豆汤有利于体内毒素排出和水......

第一项:冬瓜绿豆沙材料:新鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，糖适量。做法:先洗冬瓜，去皮和瓜种，把瓜肉切成小条状，洗干绿豆，有条件去绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟......

湿气与饮食不当有关，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。生姜具有解表化湿的功效，平时可以吃姜可以化解体内湿气，如果有湿气可以多喝生姜红糖水、姜糖膏和醋泡姜，另外，还可以用生......

许多人都有湿气重的现象，当体内湿气比较重的时候，经常会出现皮肤水肿的现象，不仅影响美观还对健康不利。那么日常生中吃什么祛湿呢?糙米糙米含有丰富的营养价值，日常生活中可以经常吃糙米，不仅能提供所需营养而且还能有效......